Sukietėjusi padų oda ir seni mazoliai dažniausiai atsiranda ten, kur pėdą nuolat spaudžia batai arba ją veikia trintis. Iš pradžių tai gali būti tik šiurkštesnis odos plotas, tačiau ilgainiui jis storėja, tampa kietas, sausas, kartais pradeda skilinėti ir net skaudėti vaikštant.
Dažna klaida – bandyti viską pašalinti per vieną vakarą: stipriai gremžti, pjauti ar naudoti agresyvias rūgštis. Taip galima pažeisti sveiką odą, sukelti kraujavimą ar uždegimą. Užsisenėję mazoliai paprastai suminkštėja ne nuo vieno „stebuklingo“ metodo, o nuo kelių dienų ar savaičių nuoseklios priežiūros.
Gera žinia ta, kad daugeliu atvejų padų odą galima pastebimai suminkštinti namuose. Svarbiausia – daryti tai palaipsniui.
Kodėl padų oda apskritai sukietėja?
Oda storėja tam, kad apsisaugotų.
Kai tam tikra pėdos vieta nuolat spaudžiama, organizmas pradeda formuoti storesnį raginį sluoksnį. Dažniausiai mazoliai atsiranda:
- ant kulnų;
- po didžiuoju kojos pirštu;
- priekinėje pėdos dalyje;
- šonuose;
- vietose, kur spaudžia batai.
Todėl vien nušlifuoti mazolį ne visada pakanka. Jeigu priežastis išlieka, oda vėl storės.
Per siauri batai, plonas padas, ilgas stovėjimas, daug vaikščiojimo ar net pėdos padėtis einant gali nuolat apkrauti tą pačią vietą.
Pirmas žingsnis – ne gremžti, o suminkštinti
Jeigu oda labai kieta, nereikėtų iš karto imti agresyvios dildės.
Pirmiausia pėdas galima 10–15 minučių pamirkyti šiltame, bet ne karštame vandenyje.
Po mirkymo odą gerai nusausinkite.
Tada galima naudoti pemzą arba pėdų dildę, tačiau tik labai švelniai.
Tikslas nėra per vieną kartą nuimti visą sustorėjusią odą.
Geriau pašalinti nedidelę dalį, procedūrą kartojant kelis kartus per savaitę.
Jeigu šlifuojant pradeda skaudėti, oda parausta arba tampa jautri – sustokite.
Vien paprasto kūno kremo dažnai neužtenka
Labai sukietėjusiai padų odai geriausiai tinka kremai, skirti būtent suragėjusiai odai.
Ypač naudingi produktai su šlapalu, dar vadinamu urea.
Šlapalas padeda pritraukti drėgmę ir kartu minkštinti sustorėjusį raginį sluoksnį.
Kasdienei priežiūrai dažnai naudojamos mažesnės koncentracijos priemonės, o labai kietai pėdų odai skirti produktai gali turėti didesnę šlapalo koncentraciją.
Svarbiausia laikytis konkretaus produkto naudojimo instrukcijos.
Kremą geriausia tepti vakare ant švarios ir sausos pėdų odos.
Paprasta vakaro rutina gali duoti daugiau nei vienkartinė procedūra
Jeigu mazoliai seni, verta išbandyti tokią rutiną:
Vakare nuplaukite pėdas ir gerai nusausinkite.
2–3 kartus per savaitę po trumpo mirkymo labai lengvai pašlifuokite tik sukietėjusią vietą.
Tada užtepkite pėdoms skirto minkštinamojo kremo.
Virš jo galima užsimauti švarias medvilnines kojines.
Taip kremas ilgiau lieka ant odos ir mažiau nusitrina į patalynę.
Tokią priežiūrą verta tęsti bent kelias savaites.
Užsisenėjusi oda paprastai neatsirado per vieną dieną, todėl nerealu tikėtis, kad ji visiškai išnyks po vienos procedūros.
Ar verta naudoti salicilo rūgštį?
Kai kuriuose produktuose nuo mazolių būna salicilo rūgšties.
Ji padeda ardyti suragėjusį odos sluoksnį ir gali būti veiksminga konkretiems mazoliams.
Tačiau su ja reikia elgtis atsargiau.
Tokios priemonės neturėtų patekti ant sveikos, įtrūkusios ar pažeistos odos.
Jeigu turite diabetą, blogą kojų kraujotaką, sumažėjusį pėdų jautrumą ar nervų pažeidimų, stiprių rūgštinių priemonių savarankiškai naudoti nereikėtų – geriau pirmiausia pasitarti su gydytoju ar pėdų priežiūros specialistu.
Ko geriau nedaryti
Senas mazolis gali atrodyti kaip storas negyvos odos sluoksnis, todėl kyla noras jį tiesiog nupjauti.
To geriau nedaryti.
Peiliukai, skutimosi geležtės ar žirklės gali lengvai pasiekti gyvą odą.
Ypač pavojinga, kai oda labai sausa ir įtrūkusi – tada galima sukelti kraujavimą ir atverti kelią infekcijai.
Taip pat nereikėtų labai stipriai šveisti kiekvieną dieną.
Per didelis dirginimas gali paskatinti odą dar labiau storėti kaip apsauginę reakciją.
Įtrūkę kulnai reikalauja kitokio dėmesio
Jeigu kartu su sustorėjusia oda yra gilių kulnų įtrūkimų, prioritetas turėtų būti ne šlifavimas, o odos drėkinimas ir apsauga.
Gilių įtrūkimų stipriai netrinkite.
Vakare galima naudoti tirštesnį pėdų balzamą arba vazelino pagrindo priemonę ir užsimauti kojines.
Jeigu įtrūkimas kraujuoja, stipriai skauda, parausta ar pradeda šlapiuoti, reikėtų kreiptis į mediką.
Batai gali būti svarbesni už kremą
Jeigu mazolis nuolat atsiranda toje pačioje vietoje, verta pažiūrėti į avalynę.
Kartais žmogus savaitėmis tepa kremus, tačiau kasdien dėvi batus, kurie spaudžia tą patį tašką.
Batai turėtų turėti pakankamai vietos pirštams ir nespausti šonų.
Jeigu daug vaikštote kietu paviršiumi, gali padėti minkštesni vidpadžiai.
Kartais naudingi ir specialūs silikoniniai įdėklai ar apsaugėlės, kurios sumažina spaudimą konkrečioje vietoje.
Jeigu mazoliai nuolat kartojasi, pėdos apkrovą gali būti verta įvertinti podologui ar kitam pėdų specialistui.
Kaip atskirti paprastą mazolį nuo nuospaudos?
Šie žodžiai dažnai vartojami kaip sinonimai, tačiau ne visos sukietėjusios vietos vienodos.
Paprastas mazolis dažniausiai yra platesnis sustorėjusios odos plotas.
Nuospauda gali būti mažesnė, kietesnė ir turėti tarsi centrinį branduolį, kuris spaudžiant skauda.
Jeigu vienoje vietoje jaučiamas aštrus skausmas, kietas „kamštukas“ ar atrodo, kad sustorėjimas eina gilyn, geriau jo agresyviai nešlifuoti.
Tokį darinį saugiau parodyti specialistui.
Kada namų priežiūros nebeužtenka?
Kreiptis į gydytoją ar pėdų specialistą verta, jeigu:
- mazolis labai skauda;
- oda kraujuoja;
- atsirado paraudimas ar patinimas;
- jaučiamas karštis;
- atsirado išskyrų;
- įtrūkimas gilus;
- sustorėjimas vis grįžta toje pačioje vietoje;
- sunku normaliai vaikščioti.
Taip pat profesionali pėdų priežiūra ypač svarbi žmonėms, sergantiems diabetu arba turintiems kraujotakos ir pėdų jautrumo problemų.
Tokiais atvejais net nedidelė žaizdelė gali būti svarbesnė nei atrodo.
Paprastas kelių savaičių planas
Jeigu oda tiesiog kieta ir nėra žaizdų ar kitų neraminančių simptomų, galima pradėti nuo labai paprasto režimo.
Kasdien: pėdas nuplaukite, gerai nusausinkite ir vakare patepkite minkštinamuoju pėdų kremu.
2–3 kartus per savaitę: 10–15 minučių pamirkykite pėdas ir labai švelniai naudokite pemzą ar dildę.
Nuolat: patikrinkite, ar avalynė nespaudžia konkrečios vietos.
Po kelių savaičių oda paprastai turėtų tapti minkštesnė ir lygesnė.
Svarbiausia nebandyti proceso paspartinti jėga.
Sena kieta oda gali suminkštėti, tačiau tam reikia nuoseklumo
Užsisenėję padų mazoliai nėra vien kosmetinė problema – jie parodo, kad konkreti pėdos vieta ilgą laiką patiria didesnį spaudimą ar trintį.
Todėl geriausias rezultatas gaunamas derinant du dalykus: švelnų sukietėjusios odos mažinimą ir priežasties pašalinimą.
Trumpas mirkymas, atsargus šlifavimas, reguliarus kremas su šlapalu ir patogesnė avalynė paprastai duoda daugiau naudos nei vienkartinė agresyvi procedūra.
Jeigu oda labai sena ir stora, duokite jai laiko.
Pėdų oda gali tapti pastebimai minkštesnė, tačiau saugiausias kelias yra ne nupjauti viską iš karto, o palaipsniui grąžinti jai drėgmę ir sumažinti spaudimą.
