Ieškodami būdų, kaip greitai ir efektyviai numesti svorio, daugelis iš mūsų griebiasi įvairių dietų ir treniruočių. Tačiau, kaip rodo praktika, svorio metimo procese didelę reikšmę turi ne tik fizinis aktyvumas, bet ir tinkama mityba bei sveikų gėrimų vartojimas. Terapeutė Jekaterina Ladygina straipsnyje atskleidė tokių gėrimų paslaptis, kurie ne tik padeda atsikratyti antsvorio, bet ir padeda pašalinti edemą, greitina medžiagų apykaitą.
Riebalus deginantis stebuklingas kokteilis šalina tinimą ir greitina medžiagų apykaitą
Pasak Jekaterinos Ladyginos, vienas veiksmingiausių sprendimų kovojant su antsvoriu yra limfodrenažiniai kokteiliai. Šie gėrimai turi savybę pašalinti iš organizmo skysčių perteklių, šalina patinimą, taip pat skatina medžiagų apykaitą. Be to, jie padeda pagerinti išvaizdą, mažindami apvalumus ir skatindami kūno tonusą.
Tobulo limfodrenažinio kokteilio receptas
Norėdami jį paruošti, jums reikės:
- 1 litras geriamojo vandens,
- pusės citrinos sultys,
- šviežių mėtų,
- kapotų petražolių,
- agurkų (nebūtina),
- mažas gabalėlis imbiero.
Tiesiog sudėkite visus ingredientus į vandenį, išmaišykite ir palikite kelias valandas pastovėti. Šis gėrimas ne tik atgaivins, bet ir padės pašalinti toksinus, pagerins kraujotaką, pagreitins medžiagų apykaitą.
Alternatyvūs gėrimai su limfodrenažiniu poveikiu
Jei dėl kokių nors priežasčių citrinų ir mėtų limfodrenažinis kokteilis jums netinka, yra ir kitų variantų. Specialistai taip pat rekomenduoja vartoti erškėtuogių ar bruknių nuovirus, kurie turi šlapimą varantį poveikį. Vaistažolių arbatos, ypač su kiaulpienių šaknimis ar mėta, taip pat skatina organizmo valymąsi ir padeda sumažinti patinimą.
Mineralinis vanduo yra dar vienas sveikas gėrimas, padedantis reguliuoti skysčių balansą organizme. Tai ne tik pagreitina medžiagų apykaitą, bet ir palaiko vandens ir druskos balansą, kuris yra svarbus visos sistemos sveikatai.
Kaip pasiekti maksimalų efektą
Tačiau verta atminti, kad siekiant geriausių rezultatų tokius gėrimus reikėtų derinti su fizine veikla. Ladygina pataria kokteilių vartojimą papildyti lengva mankšta, gimnastika ar masažais. Apsilankymas pirtyje taip pat teigiamai veikia organizmą, kur suaktyvėja kraujotaka, pagreitėja medžiagų apykaitos procesai.
Svarbūs įspėjimai
Svarbu atsiminti, kad tokių gėrimų naudojimas turi savo apribojimų. Prieš pradedant aktyviai gerti limfodrenažinius kokteilius, reikėtų pasitarti su gydytoju, ypač jei turite kepenų, inkstų, skrandžio ar kitų vidaus organų problemų. Kokteiliai su citrina, imbieru ir žolelėmis gali sukelti nepageidaujamų reakcijų sergant lėtinėmis ligomis, todėl svarbu į šį klausimą žiūrėti sąmoningai ir atsargiai.
