Plaukų slinkimą dažnai pirmiausia bandome paaiškinti vitaminų trūkumu, stresu, hormonais ar metų laiku. Tačiau kartais verta pažvelgti į daug paprastesnius dalykus – ką su savo plaukais darome kiekvieną dieną.
Labai stipriai surišta uodega, miegas su įtemptu kuodu, dažnas balinimas, aukšta tiesintuvo temperatūra ar net netinkanti kosmetikos priemonė gali prisidėti prie plaukų pažeidimo.
Vis dėlto svarbu nepainioti dviejų skirtingų problemų. Kartais plaukas ne iškrenta su šaknimi, o tiesiog nulūžta. Tokiu atveju ant drabužių, pagalvės ar vonios kambaryje galima pastebėti daug įvairaus ilgio plaukelių. Kitais atvejais problema gali būti susijusi su pačiais plaukų folikulais ar galvos oda.
Todėl pastebėjus ryškų ar ilgai trunkantį plaukų retėjimą nereikėtų automatiškai kaltinti vien šampūno ar šukuosenos. Priežasčių gali būti daug, o kai kurioms jų reikalingas gydytojo dermatologo įvertinimas.
Tačiau pradėti galima nuo septynių kasdienių įpročių.
1. Kasdien labai stipriai surišate plaukus
Tvarkinga aukšta uodega arba glotnus kuodas gali atrodyti nepriekaištingai, tačiau plaukams svarbu, kaip stipriai jie tempiami.
Jeigu plaukai nuolat įtempti ta pačia kryptimi, ilgainiui gali išsivystyti vadinamoji traukos alopecija.
Ypač pažeidžiamos gali būti vietos aplink smilkinius ir priekinę plaukų augimo liniją.
Rizika didėja, kai nuolat nešiojamos labai tamprios kasos, stipriai surišti kuodai, sunkūs priauginti plaukai ar kitos šukuosenos, kurios ilgą laiką tempia tuos pačius plaukus.
Vienas paprasčiausių perspėjimų yra jūsų pačių pojūčiai.
Jeigu susirišus plaukus skauda galvos odą, jaučiamas tempimas ar norisi kuo greičiau išsiimti gumytę, šukuosena greičiausiai yra per stipriai suveržta.
2. Miegate su stipriai surištais plaukais
Kartais atrodo praktiška prieš miegą plaukus surišti taip, kad jie nekristų ant veido.
Problema atsiranda tuomet, kai pasirenkamas labai stiprus kuodas ar uodega.
Dieną diskomfortą pajustume gana greitai ir šukuoseną atlaisvintume. Miegodami to galime nepastebėti kelias valandas.
Be to, vartantis plaukai papildomai trinasi į pagalvę.
Jeigu norite plaukus surinkti, geriau jų stipriai neveržti. Venkite šukuosenos, kuri tempia plaukus ties smilkiniais ar kakta.
Ta pati taisyklė galioja įvairiems kietiems suktukams ir kitoms priemonėms, kurios miegant stipriai spaudžia ar tempia plaukus.
3. Per ilgai nešiojate sunkius priaugintus plaukus
Priauginami plaukai gali suteikti norimą ilgį ir apimtį, tačiau kartu natūraliems plaukams tenka papildomas svoris.
Daug kas priklauso nuo priauginimo metodo, sruogų svorio, tvirtinimo vietų, natūralių plaukų būklės ir priežiūros.
Ypač atsargiems reikėtų būti, jeigu plaukai jau pažeisti balinimo ar kitų cheminių procedūrų.
Jeigu priauginus plaukus atsiranda nuolatinis tempimas, skausmingumas ar pastebimas retėjimas tvirtinimo vietose, tokių simptomų ignoruoti nereikėtų.
Grožio procedūra neturėtų nuolat skaudėti.
4. Vienu metu plaukus balinate, tiesinate ir intensyviai formuojate
Po intensyvaus balinimo arba dažno karščio poveikio žmogui kartais atrodo, kad plaukai pradėjo labai stipriai slinkti.
Tačiau dalis jų gali būti tiesiog nulūžę.
Plauko stiebas gali būti pažeidžiamas cheminių procedūrų, o dažnas tiesintuvo, garbanojimo žnyplių ar labai karšto džiovintuvo naudojimas gali problemą dar labiau sustiprinti.
Ypač nepalankus derinys – kelios agresyvios procedūros viena po kitos.
Pavyzdžiui, plaukai išbalinami, po to reguliariai tiesinami aukštoje temperatūroje, o galiausiai dar stipriai suveržiami į šukuoseną.
Tokiu atveju vienu metu atsiranda ir cheminis, ir terminis, ir mechaninis poveikis.
Jeigu plaukų galiukai bei ilgis pradeda masiškai trupėti, plaukai atrodo nevienodo ilgio ir jų daugėja ant drabužių, verta pagalvoti ne tik apie slinkimą, bet ir apie lūžinėjimą.
5. Karštį naudojate beveik kiekvieną dieną
Vienas kartas su tiesintuvu nėra tas pats, kas kasdienė rutina.
Jeigu plaukus kiekvieną rytą džiovinate labai karštu oru, tiesinate arba garbanojate, jie gali palaipsniui sausėti ir tapti trapesni.
Tuomet žmogus patenka į savotišką ratą.
Pažeisti plaukai atrodo ne tokie glotnūs, todėl norisi juos dar labiau tiesinti. Kuo daugiau karščio naudojama, tuo sunkiau plaukams išlaikyti gerą būklę.
Jeigu įmanoma, verta mažinti temperatūrą ir dalį dienų plaukams leisti pailsėti nuo intensyvaus karščio.
Ir labai svarbu nelaikyti įkaitusio prietaiso ilgai vienoje plaukų vietoje.
6. Ignoruojate niežėjimą ar deginimą po naujos priemonės
Ne kiekviena kosmetikos priemonė tinka kiekvienam žmogui.
Naujas šampūnas, plaukų dažai ar formavimo priemonė gali sudirginti galvos odą arba sukelti alerginę reakciją.
Ypač svarbu stebėti, kas vyksta po plaukų dažymo.
Jeigu netrukus atsiranda stiprus niežėjimas, deginimas, paraudimas, pleiskanojimas ar patinimas, nereikėtų manyti, kad „taip turi būti“.
Kai kuriems žmonėms problemų gali sukelti tam tikros plaukų dažų sudedamosios medžiagos, įskaitant PPD, dažniau naudojamą ilgalaikiuose, ypač tamsesnių atspalvių dažuose.
Reakcija nebūtinai prasideda dramatiškai.
Kartais pirmasis ženklas yra tiesiog neįprastai jautri, niežtinti ar deginanti galvos oda.
Jeigu po konkretaus produkto simptomai kartojasi, jo naudojimo tęsti vien dėl to, kad produktas buvo brangus ar anksčiau tiko, neverta.
7. Mėnesiais laukiate, nors plaukų retėjimas didėja
Tai gali būti svarbiausia klaida iš visų.
Plaukų retėjimas dažnai neprasideda per vieną naktį.
Iš pradžių žmogus pastebi, kad sklastymas atrodo truputį platesnis. Vėliau smilkiniuose atsiranda mažiau plaukų. Fotografuojantis viršugalvis atrodo labiau matomas nei anksčiau.
Kadangi pokyčiai vyksta palaipsniui, lengva sau pasakyti:
„Palauksiu dar mėnesį.“
Tačiau plaukų slinkimo priežastys yra labai įvairios.
Tai gali būti paveldimas plaukų retėjimas, traukos alopecija, laikinas padidėjęs slinkimas po organizmui reikšmingo įvykio, galvos odos liga, tam tikri vaistai, mitybos trūkumai ar kitos sveikatos problemos.
Todėl vien iš išvaizdos patiems nustatyti priežastį ne visada įmanoma.
Kaip suprasti – plaukai slenka ar lūžinėja?
Tai vienas naudingiausių dalykų, kuriuos galima stebėti namuose.
Jeigu plaukų daugėja ant šepečio, pagalvės ar duše, atkreipkite dėmesį į jų ilgį.
Daug trumpų skirtingo ilgio plaukelių gali rodyti, kad bent dalis plaukų lūžinėja.
Jeigu labiau matomas pats plaukų tankio sumažėjimas – platėja sklastymas, traukiasi priekinė plaukų linija, retėja smilkiniai ar viršugalvis – reikėtų vertinti ir galimas plaukų slinkimo priežastis.
Tačiau tai nėra diagnostikos metodas. Plaukų slinkimas ir lūžinėjimas gali vykti ir vienu metu.
Niežtinti galvos oda nėra vien estetinė problema
Pleiskanos kartais vertinamos tik kaip nepatogumas ant tamsių drabužių.
Tačiau jeigu galvos oda nuolat niežti, yra paraudusi, skauda, degina, šerpetoja ar atsiranda šašelių, reikėtų ieškoti priežasties.
Nuolatinis kasymasis taip pat papildomai traumuoja odą.
Ypač verta atkreipti dėmesį, jeigu galvos odos simptomai atsiranda kartu su pastebimu plaukų retėjimu.
Tokiu atveju nuolatinis skirtingų šampūnų bandymas gali tik atidėti tinkamos priežasties nustatymą.
Ką galima pakeisti jau šiandien?
Nereikia išmesti visų plaukų priežiūros priemonių ar nustoti šukuotis.
Pirmiausia sumažinkite tai, kas akivaizdžiai sukelia mechaninį ar terminį stresą.
Keiskite šukuosenos vietą, nedarykite jos pernelyg tamprios, nemiegokite su stipriai įtemptais plaukais ir suteikite plaukams poilsio tarp intensyvesnių procedūrų.
Jeigu reguliariai naudojate karštį, pamėginkite sumažinti temperatūrą ir naudojimo dažnį.
O po naujos kosmetikos priemonės atsiradus niežėjimui, deginimui ar kitai neįprastai reakcijai, jos naudojimo netęskite vien tikėdamiesi, kad galvos oda „pripras“.
Kada jau verta kreiptis į dermatologą?
Jeigu plaukų retėjimas ryškėja, atsiranda aiškiai išplikusių vietų, keičiasi plaukų augimo linija arba problema tęsiasi ir progresuoja, verta kreiptis į gydytoją.
Taip pat neatidėliokite, jeigu kartu skauda galvos odą, ji stipriai paraudusi, pleiskanoja, atsiranda žaizdelių ar kitų neįprastų pokyčių.
Staigus gausus plaukų slinkimas taip pat yra priežastis pasikonsultuoti.
Svarbiausia nepradėti aklai vartoti įvairių papildų ar priemonių vien todėl, kad ant jų parašyta „nuo plaukų slinkimo“. Pirmiausia reikia suprasti, kodėl plaukai retėja.
Kartais užtenka pakeisti kasdienius įpročius. Kitais atvejais reikalingas visai kitoks sprendimas.
Straipsnis yra informacinio pobūdžio ir nepakeičia gydytojo konsultacijos.
