Daugelis žmonių įsitikinę, kad plaukus būtina plauti kasdien, ypač jei jie greitai susiriebaluoja arba dažnai naudojamos formavimo priemonės. Tačiau specialistai vis dažniau kalba apie tai, kad per dažnas plovimas gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Netinkamai pasirinktas plovimo režimas neretai lemia galvos odos išsausėjimą, plaukų lūžinėjimą, blizgesio praradimą ir net lėtesnį plaukų augimą.
Pastaruoju metu vis daugiau dėmesio sulaukia metodas, kai plaukai plaunami rečiau – pavyzdžiui, vos kartą per savaitę. Nors toks režimas tinka ne visiems, kai kuriems žmonėms jis gali padėti atkurti natūralų galvos odos balansą ir pagerinti bendrą plaukų būklę.
Kodėl per dažnas plovimas gali kenkti plaukams?
Galvos odoje esančios riebalinės liaukos gamina natūralius aliejus – sebumą. Ši medžiaga yra būtina sveikai galvos odai ir stipriems plaukams. Sebumas apsaugo plaukus nuo išsausėjimo, suteikia jiems elastingumo ir natūralaus žvilgesio.
Kai plaukai plaunami per dažnai, ypač naudojant stiprius šampūnus, natūralūs aliejai pašalinami. Organizmas į tai reaguoja pradėdamas gaminti dar daugiau riebalų, todėl plaukai ima riebaluotis greičiau. Taip susidaro užburtas ratas – kuo dažniau plaunate, tuo greičiau plaukai atrodo nešvarūs.
Be to, dažnas plovimas gali pažeisti apsauginį galvos odos sluoksnį. Dėl to atsiranda sausumas, tempimo pojūtis, niežėjimas ar net pleiskanos.
Rečiau plaunami plaukai gali tapti stipresni
Specialistų teigimu, retesnis plaukų plovimas kai kuriais atvejais padeda sustiprinti plaukus. Natūralūs aliejai padengia plauko paviršių apsauginiu sluoksniu, kuris sumažina lūžinėjimą ir apsaugo nuo aplinkos poveikio.
Tai ypač aktualu žmonėms, kurie:
- dažo plaukus;
- naudoja tiesintuvus ar garbanojimo priemones;
- turi sausus arba garbanotus plaukus;
- susiduria su lūžinėjančių plaukų problema.
Retesnis plovimas taip pat gali padėti ilgiau išlaikyti dažytų plaukų spalvą. Kiekvieno plovimo metu spalvos pigmentas palaipsniui išsiplauna, todėl kuo rečiau plaunate plaukus, tuo ilgiau spalva išlieka sodri.
Ar retesnis plovimas skatina plaukų augimą?
Nors pats plovimo dažnumas tiesiogiai nepagreitina plaukų augimo, sveikesnė galvos oda sukuria geresnes sąlygas plaukų folikulams. Jei galvos oda nėra sudirgusi ir išsausėjusi, sumažėja plaukų slinkimo bei lūžinėjimo rizika.
Natūralūs aliejai padeda išlaikyti galvos odos apsauginį barjerą, kuris apsaugo nuo bakterijų ir aplinkos dirgiklių. Sveikesnė oda reiškia stipresnius plaukus ir geresnę jų būklę ilguoju laikotarpiu.
Dalis žmonių pastebi, kad sumažinus plovimų skaičių:
- plaukai tampa storesni;
- mažiau veliasi;
- mažiau lūžinėja;
- atrodo žvilgesni;
- sumažėja galiukų skilinėjimas.
Kam plauti plaukus kartą per savaitę gali tikti labiausiai?
Toks režimas dažniausiai labiau tinka žmonėms, kurie turi:
- storus plaukus;
- garbanotus arba banguotus plaukus;
- sausą galvos odą;
- chemiškai pažeistus plaukus;
- brandesnio amžiaus odą.
Garbanoti plaukai natūraliai išsausėja greičiau, nes galvos odos aliejams sunkiau pasiskirstyti per visą plauko ilgį. Dėl to jų nereikia plauti taip dažnai kaip tiesių ir plonų plaukų.
Tuo metu žmonėms su labai plonais arba greitai besiriebaluojančiais plaukais toks metodas gali netikti.
Kada retas plovimas tampa problema?
Nors internete populiarėja tendencijos kuo rečiau plauti plaukus, specialistai perspėja – tai nėra universalus sprendimas visiems.
Jei galvos oda riebi, aktyviai prakaituojate, sportuojate arba naudojate daug formavimo priemonių, nepakankamas plovimas gali sukelti problemų.
Ant galvos odos kaupiasi:
- prakaitas;
- riebalai;
- negyvos odos ląstelės;
- bakterijos;
- plaukų priežiūros priemonių likučiai.
Dėl to gali užsikimšti plaukų folikulai, atsirasti nemalonus kvapas, niežėjimas ar net padidėti plaukų slinkimas.
Kai kuriais atvejais per retas plovimas gali paskatinti seborėjinį dermatitą – odos būklę, kuri pasireiškia pleiskanomis, paraudimu ir sudirgimu.
Kaip suprasti, kad plaukus plaunate per dažnai?
Yra keli ženklai, kurie gali rodyti, kad jūsų plaukų priežiūros rutina nėra tinkama:
- galvos oda dažnai niežti;
- jaučiamas sausumas;
- plaukai atrodo šiurkštūs;
- galiukai skilinėja;
- plaukai elektrinasi;
- plaukai lūžinėja šukuojant;
- galvos oda jautri po plovimo.
Tokiu atveju verta pabandyti palaipsniui ilginti laiką tarp plovimų ir stebėti, kaip reaguoja plaukai.
Kaip saugiai pereiti prie retesnio plaukų plovimo?
Jei iki šiol plaukus plaudavote kasdien, nereikėtų staiga pereiti prie vieno karto per savaitę. Galvos odai reikia laiko prisitaikyti.
Specialistai rekomenduoja:
- Pirmiausia plauti plaukus kas antrą dieną.
- Vėliau pereiti prie 2–3 kartų per savaitę.
- Tik tada bandyti ilgesnius tarpus tarp plovimų.
Prisitaikymo laikotarpis gali trukti nuo kelių savaičių iki mėnesio. Iš pradžių plaukai gali atrodyti riebesni nei įprastai, tačiau laikui bėgant riebalinių liaukų veikla dažnai stabilizuojasi.
Sausas šampūnas – pagalba pereinamuoju laikotarpiu
Norint rečiau plauti plaukus, gali padėti sausas šampūnas. Jis sugeria riebalų perteklių ir suteikia plaukams gaivos pojūtį.
Tačiau svarbu:
- nenaudoti jo kasdien;
- nepurkšti ant visų plaukų;
- kruopščiai iššukuoti likučius;
- rinktis priemones be stiprių kvapiklių.
Specialistai taip pat nerekomenduoja naudoti naminių alternatyvų, tokių kaip krakmolas ar soda. Tokios priemonės gali kimšti poras ir dirginti odą.
Didžiausios klaidos plaunant plaukus
Net ir pasirinkus tinkamą plovimo dažnumą, kai kurios klaidos gali bloginti plaukų būklę.
Dažniausios klaidos:
- per karštas vanduo;
- agresyvūs šampūnai;
- kondicionieriaus tepimas ant šaknų;
- stiprus trynimas rankšluosčiu;
- šlapių plaukų šukavimas;
- per didelis karščio naudojimas džiovinant.
Svarbu šampūną pirmiausia masažuoti į galvos odą, o ne į visą plaukų ilgį. Tuo tarpu kondicionierių geriausia naudoti tik plaukų galiukams.
Kaip dažnai plauti plaukus iš tikrųjų?
Vieno atsakymo nėra. Plovimo dažnumas priklauso nuo:
- plaukų tipo;
- galvos odos būklės;
- gyvenimo būdo;
- naudojamų priemonių;
- hormonų;
- sezono.
Kai kuriems žmonėms optimalu plauti plaukus kasdien, kitiems pakanka 1–2 kartų per savaitę. Svarbiausia stebėti savo galvos odos būklę ir pasirinkti rutiną, kuri leidžia plaukams išlikti sveikiems, švariems ir stipriems.
Specialistai pabrėžia, kad svarbiausia nėra konkretus plovimų skaičius, o balansas. Tinkamai prižiūrimi plaukai atrodo gyvybingesni, mažiau lūžinėja ir ilgainiui tampa stipresni.
