Be raminančio poveikio, mėtų arbata turi ir kitų privalumų.
Mėta buvo naudojama kaip natūralus vaistas tūkstančius metų ir dažniausiai vartojamas kaip arbata kaip raminanti priemonė . Kartu šis augalas turi ir kitų naudingų savybių, visų pirma gali kovoti su uždegimais, sumažinti testosterono kiekį ir sumažinti pykinimą.
1. Mėta kaip priešuždegiminė priemonė
Šiame augale yra keletas priešuždegiminių junginių, įskaitant rozmarino rūgštį. Arbatos, kuriose yra daug rozmarino rūgšties, gali padėti sumažinti uždegiminių ligų simptomus.
Tyrimas parodė, kad kasdien 16 savaičių geriant 2 puodelius pipirmėčių arbatos, praturtintos rozmarino rūgštimi, pagerėjo žmonių, sergančių kelio osteoartritu, gebėjimas vaikščioti.
Ši arbata, kurioje yra daug rozmarino rūgšties, buvo pagaminta iš specialios mėtų veislės, kurioje buvo maždaug 20 kartų daugiau rozmarino rūgšties nei tradicinėje mėtoje. Tačiau tyrimai parodė, kad tradicinė pipirmėčių arbata taip pat gali padėti sumažinti su kelio osteoartritu susijusį standumą.
Tyrimai su gyvūnais taip pat rodo, kad pipirmėčių ekstraktai gali sumažinti uždegimą, susijusį su kitomis uždegiminėmis ligomis, tokiomis kaip lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) ir dirgliosios žarnos sindromas (IBS).
Tačiau leidinyje pažymima, kad reikia daugiau tyrimų su žmonėmis, kad būtų galima geriau suprasti mėtų vaidmenį mažinant uždegimą ir ar mėtų arbata veiksmingai mažina simptomus, susijusius su uždegiminėmis ligomis.
2. Mėtų gali sumažinti testosterono lygį
Kai kurie įrodymai rodo, kad mėtos turi antiandrogeninių savybių. Antiandrogenai – tai medžiagos, kurios blokuoja vyriškų lytinių hormonų (androgenų), pavyzdžiui, testosterono, poveikį organizmui.
Dėl šios priežasties pažymima, kad mėtos gali būti naudingos moterims, sergančioms policistinių kiaušidžių sindromu, kuriam būdingas didelis androgenų kiekis.
Ilgalaikis tyrimas parodė, kad moterys, kurios mėnesį gėrė pipirmėčių arbatą du kartus per dieną, turėjo žymiai mažesnį laisvojo ir bendro testosterono kiekį, palyginti su tomis, kurios arbatos negėrė.
Tačiau straipsnyje rašoma, kad minėtas tyrimas yra pasenęs, todėl reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų patvirtintas galimas mėtų, kaip priemonės testosterono kiekiui mažinti, panaudojimas.
3. Mėta gali sumažinti pykinimą ir vėmimą.
Mėtos turi antispazminį poveikį, tai yra, mažina raumenų spazmus ir mažina pykinimą. Kai kurie tyrimai rodo, kad pipirmėčių aromato įkvėpimas gali veiksmingai sumažinti pykinimą ir vėmimą, susijusį su tam tikromis sveikatos būklėmis.
Viename tyrime buvo tiriamos nėščios moterys, kurios jautė pykinimą. Nustatyta, kad mėtos aromato įkvėpimas du kartus per dieną vieną savaitę žymiai sumažino pykinimo ir vėmimo balus, palyginti su moterimis, kurios aromato neįkvėpė.
Pipirmėčių aromaterapija taip pat buvo veiksminga užkertant kelią pykinimui ir vėmimui, kurį sukelia chemoterapija ir po operacijos.
Nors nėra įrodymų, kad pipirmėčių arbata turės tokį patį poveikį, gali būti, kad pipirmėčių arbatos kvapas gali būti naudingas žmonėms, turintiems minėtų simptomų, teigiama straipsnyje.
Nors daugumai žmonių mėtų vartojimas yra saugus, yra tam tikrų pavojų. Kai kurie žmonės gali būti alergiški mėtoms, todėl šie žmonės turėtų vengti visų produktų, kurių sudėtyje yra šio augalo.
Pipirmėtė taip pat gali sukelti gastroezofaginio refliukso ligos (GERL) simptomus – būklę, kuriai būdingas rėmuo ir regurgitacija (kai skrandžio turinys teka atgal į stemplę ir burną).
Taip atsitinka todėl, kad mėtos atpalaiduoja apatinį stemplės sfinkterį – žiedo formos raumenį, kuris paprastai neleidžia skrandžio turiniui tekėti atgal į stemplę.
Produktai, kuriuose yra didelė mėtų koncentracija, pavojingi žmonėms, sergantiems inkstų ir kepenų ligomis. Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys taip pat turėtų vengti koncentruotų mėtų produktų, nes šiuo laikotarpiu nėra pakankamai tyrimų apie didelių dozių poveikį.
Pasak ekspertų, dabar jau moksliškai įrodyta, kad ramunėlių arbata turi įtakos stresui. Tai taip pat palengvina depresiją, kurią dažniausiai lydi stresas ir nerimas. Ramunėlės taip pat gali padėti nuraminti skrandį.
Ramunėlių arbatos veiksmingumas esant stresui visų pirma paaiškinamas antioksidantų kiekiu.
