Dantų jautrumas – problema, su kuria bent kartą gyvenime susiduria daugelis žmonių. Vieniems nemalonūs pojūčiai atsiranda geriant šaltą vandenį, kiti negali ramiai mėgautis karšta kava ar saldumynais. Kai kuriais atvejais jautrios tampa ne tik dantenos, bet ir pats dantų emalis, todėl net įprastas dantų valymas ima kelti diskomfortą.
Odontologai pabrėžia, kad ši problema neturėtų būti ignoruojama. Jautrumas gali signalizuoti apie emalio pažeidimus, dantenų atsitraukimą, vitaminų trūkumą ar net netinkamą burnos higieną. Laiku nesiimant priemonių, situacija gali blogėti ir sukelti rimtesnes burnos sveikatos problemas.
Kodėl dantys tampa jautrūs?
Specialistų teigimu, viena dažniausių priežasčių – nusidėvėjęs arba pažeistas emalis. Emalis yra apsauginis danties sluoksnis, kuris saugo nervų galūnes nuo temperatūros pokyčių, rūgščių ir bakterijų poveikio. Kai emalis suplonėja, dantys tampa daug jautresni.
Tam įtakos turi keli pagrindiniai veiksniai:
- pernelyg agresyvus dantų valymas;
- kietų šepetėlių naudojimas;
- dažnas rūgštaus maisto vartojimas;
- gazuoti gėrimai;
- saldumynų perteklius;
- dantenų ligos;
- vitaminų ir mineralų trūkumas.
Odontologai taip pat pastebi, kad jautrumą dažnai sustiprina stresas. Daugelis žmonių net nepastebi, kad miegodami griežia dantimis arba stipriai sukanda žandikaulį. Tai ilgainiui pažeidžia emalį ir sukelia mikroįtrūkimus.
Pirmieji požymiai, kurių nereikėtų ignoruoti
Jautrus emalis dažniausiai pasireiškia trumpu, tačiau aštriu skausmu. Diskomfortą gali sukelti:
- šaltas vanduo;
- karšti gėrimai;
- saldus maistas;
- rūgštūs vaisiai;
- dantų valymas;
- šaltas oras.
Jeigu simptomai kartojasi reguliariai, tai jau signalas, kad būtina keisti burnos priežiūros įpročius arba kreiptis į specialistą.
Kai kuriais atvejais jautrumą lydi dantenų kraujavimas, paraudimas ar patinimas. Tai gali reikšti prasidedantį uždegimą arba periodonto problemas.
Kaip sumažinti dantų jautrumą namuose?
Odontologai teigia, kad pirmiausia reikėtų atkreipti dėmesį į kasdienę burnos higieną. Netinkamai pasirinktos priemonės dažnai tik dar labiau pablogina situaciją.
Rinkitės tinkamą dantų pastą
Žmonėms, kurių dantys jautrūs, rekomenduojama naudoti specialias dantų pastas su fluoru ir kaliu. Tokios priemonės padeda stiprinti emalį ir mažina nervinių galūnių jautrumą.
Svarbu suprasti, kad rezultatas neatsiranda iš karto. Dažniausiai pagerėjimas pastebimas po kelių savaičių reguliaraus naudojimo.
Minkštas šepetėlis – būtinas pasirinkimas
Daugelis žmonių mano, kad kuo stipriau valys dantis, tuo jie bus švaresni. Tačiau odontologai įspėja – per stiprus spaudimas gali pažeisti emalį ir dantenas.
Jautriems dantims rekomenduojama:
- naudoti minkštą šepetėlį;
- valyti dantis švelniais judesiais;
- vengti stipraus spaudimo;
- nekeisti šepetėlio per retai.
Taip pat verta atsisakyti balinančių dantų pastų, nes jos dažnai turi abrazyvinių medžiagų, kurios papildomai dirgina emalį.
Kokie maisto produktai stiprina dantis?
Mityba turi didžiulę įtaką burnos sveikatai. Specialistai rekomenduoja į kasdienį racioną įtraukti daugiau produktų, kurie stiprina emalį ir mažina dantenų jautrumą.
Kalcio turintys produktai
Kalcio gausu:
- piene;
- natūraliame jogurte;
- kietajame sūryje;
- varškėje;
- kefyre.
Šios medžiagos padeda palaikyti stiprią dantų struktūrą ir apsaugo emalį nuo pažeidimų.
Vitaminas C ir dantenų sveikata
Vitaminas C svarbus ne tik imuninei sistemai, bet ir dantenoms. Jo trūkumas gali sukelti kraujavimą, uždegimus bei burnos audinių silpnėjimą.
Naudingi produktai:
- citrusiniai vaisiai;
- paprika;
- brokoliai;
- žalios lapinės daržovės;
- kiviai.
Vis dėlto odontologai primena – po rūgščių vaisių nereikėtų iš karto valyti dantų. Geriau palaukti bent 30 minučių, kad rūgštys nepakenktų emaliui.
Kodėl svarbus vitaminas D?
Vitaminas D padeda organizmui pasisavinti kalcį, todėl jo trūkumas gali turėti tiesioginę įtaką dantų būklei.
Jo galima gauti iš:
- riebios žuvies;
- kiaušinių;
- sviesto;
- saulės spindulių.
Žuvyje taip pat yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda mažinti uždegiminius procesus ir stiprina dantenas.
Produktai, kurie kenkia emaliui
Odontologai rekomenduoja riboti produktus, kurie gali silpninti emalį ir didinti jautrumą.
Pavojingiausi:
- gazuoti gėrimai;
- energetiniai gėrimai;
- saldainiai;
- rūgščios sultys;
- labai karštas arba labai šaltas maistas.
Didelis cukraus kiekis burnoje skatina bakterijų dauginimąsi, o tai didina ėduonies riziką ir silpnina emalį.
Ypač kenksmingas įprotis – nuolat gurkšnoti saldžius gėrimus dienos metu. Tokiu atveju dantys nuolat veikiami rūgščių.
Kada būtina kreiptis į odontologą?
Jeigu jautrumas nepraeina kelias savaites arba tampa stipresnis, vizito pas specialistą atidėlioti nereikėtų.
Odontologo konsultacija būtina, jei:
- jaučiamas stiprus skausmas;
- kraujuoja dantenos;
- atsirado dantų įtrūkimų;
- jautrumas trukdo valgyti;
- atsirado blogas burnos kvapas.
Kartais jautrumas gali būti susijęs ne tik su emalio problemomis, bet ir su kariesu, dantenų uždegimu ar net infekcija.
Dažniausios žmonių klaidos
Specialistai pastebi, kad daugelis žmonių bando problemą spręsti netinkamai.
Dažniausios klaidos:
- pernelyg dažnas dantų balinimas;
- labai kietų šepetėlių naudojimas;
- agresyvus valymas;
- ignoruojamas kraujavimas;
- vizitų pas odontologą vengimas.
Kai kurie žmonės taip pat per dažnai naudoja burnos skalavimo skysčius su alkoholiu, kurie gali sausinti burnos gleivinę ir dirginti jautrias dantenas.
Kaip išsaugoti sveikus dantis ilgus metus?
Odontologų teigimu, svarbiausia – reguliarumas. Kasdienė priežiūra ir profilaktika gali padėti išvengti daugelio burnos sveikatos problemų.
Svarbiausi įpročiai:
- valyti dantis du kartus per dieną;
- naudoti dantų siūlą;
- reguliariai lankytis pas odontologą;
- riboti cukrų;
- gerti daugiau vandens;
- vengti rūkymo.
Taip pat rekomenduojama bent kartą per metus atlikti profesionalią burnos higieną.
Jautrūs dantys – signalas, kurio nereikėtų ignoruoti
Nors jautrus emalis ir dantenos daugeliui atrodo tik laikinas nepatogumas, specialistai perspėja, kad tai gali būti pirmasis rimtesnių problemų ženklas. Tinkama burnos higiena, subalansuota mityba ir reguliari profilaktika gali padėti ne tik sumažinti diskomfortą, bet ir apsaugoti dantis ateityje.
Kuo anksčiau atkreipsite dėmesį į pirmuosius simptomus, tuo lengviau bus išvengti sudėtingo ir brangaus gydymo.
