Ar kada nors jums buvo atliktas kraujo tyrimas ir į veną įdūrus adatą kraujui paimti, kraujas teka netolygiai? Jei taip atsitiko, žinote, kad jūsų kraujas tirštas, sukrešėjęs.
Prieš pradėdami vartoti kraują skystinančius vaistus, turite suprasti, KODĖL jūsų kraujas tirštas ir ką galite su tuo padaryti. Manau, kad visada reikia gydyti pagrindinę problemos priežastį, o ne gerti tabletes, bandant ištirpinti ar nuslopinti simptomą.
KAS YRA STORAS KRAUJAS?
Tirštas kraujas arba hiperkoaguliacija yra būklė, kai kraujas yra tirštesnis ir lipnesnis nei turėtų būti. Esant hiperkoaguliacijai, esate labiau linkę į per didelį kraujo krešulių susidarymą (trombozę), kuris gali sukelti insultą arba pažeisti audinius ir organus.
Kraujo krešuliai gali susidaryti tiek arterijose, tiek venose. Kai šie krešuliai patenka į širdį ar plaučius, jie gali įstrigti kraujagyslėse ir sukelti problemų.
Giliųjų venų trombozė (GVT) atsiranda, kai giliosiose venose, dažniausiai kojų arba kartais rankų, susidaro kraujo krešulys. Kai krešulys susidaro smegenyse, jis gali sukelti insultą arba aneurizmą. Kai jis susidaro širdyje, jis sukelia širdies smūgį.
Tiršto kraujo pasekmės sveikatai
Tirštas kraujas taip pat reiškia prastą kraujotaką. Prasta kraujotaka gali lemti:
Audinių ir organų deguonies badas
Energijos mažinimas
Sumažėjęs imunitetas
Hormoniniai sutrikimai
Lėta medžiagų apykaita
Tiršto kraujo ir prastos kraujotakos simptomai
Jei aukščiau išvardyti procesai jūsų organizme neveikia tinkamai, galite patirti įvairius simptomus:
Aukštas kraujospūdis
Nuovargis ir nuolatinis mieguistumas
Dusulys
Smegenų rūkas
Neryškus matymas
Galvos svaigimas
Galvos skausmai
Šaltos rankos, kojos, ausys ir nosis
Rankų ir kojų tirpimo ar dilgčiojimo pojūtis
Lėtas žaizdų ir mėlynių gijimas
Imuninės sistemos sutrikimai
Virškinimo sutrikimai
Sausa ir niežtinti oda
Plaukų slinkimas
Tiršto kraujo priežastys: Yra keletas veiksnių, galinčių sukelti tirštą kraują ir sutrikusią kraujotaką:
Tam tikros medicininės būklės
Ilgalaikis vaistų vartojimas
Lėtinė dehidratacija
Prasta mityba
Stresinis gyvenimo būdas
Problemos, kurias norime spręsti, yra mūsų pačių rankose – tai mūsų gyvenimo būdas ir mityba.
NETINKAMAS GYVENIMO BŪDAS IR DIETA
Lėtinė dehidratacija
Lėtinė dehidratacija yra pagrindinė tiršto kraujo priežastis. Viena iš priežasčių yra nepakankamas vandens vartojimas ilgą laiką. Kita priežastis – netinkamų gėrimų vartojimas.
Tokie gėrimai kaip alkoholis, gazuoti gėrimai, sportiniai gėrimai, saldinti gėrimai ir gėrimai dėžutėse tik pablogins dehidratacijos problemą.
Dehidratuotas kraujas tiesiog nėra labai skystas, todėl jis net negali atlikti savo pagrindinės funkcijos – pernešti deguonimi prisotintą kraują ir maistines medžiagas po visą kūną. Tad galite įsivaizduoti, kokią žalą jis gali padaryti jūsų audiniams ir organams, jei nebus gydomas.
Netinkama mityba – maistas, kuris tirština kraują.
Prasta mityba, kurioje mažai skaidulų, daug netinkamų riebalų, perdirbtų maisto produktų ir cukraus, yra viena iš pagrindinių mitybos problemų, su kuria susiduria dauguma amerikiečių.
Šio tipo dieta (dar žinoma kaip SAD – standartinė amerikietiška dieta) pirmiausia sukelia lėtinį vidurių užkietėjimą ir galiausiai veda prie vangaus arba riebalinio kepenų vystymosi, dėl kurio sutirštėja kraujas ir atsiranda daug kitų sveikatos problemų.
Perdirbtuose maisto produktuose trūksta jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų. Valgant daug perdirbtų maisto produktų, jūsų kūnas turi sunaudoti savo maistines medžiagas šiems maisto produktams suvirškinti, palaipsniui eikvodamas savo maistinių medžiagų atsargas, kurios nėra pakankamai papildomos.
Be to, kad perdirbtuose maisto produktuose trūksta maistinių medžiagų ir jie išeikvoja organizmui maistines medžiagas, juose taip pat yra dirbtinių maisto priedų, kurie veikia kaip toksinai organizme ir prisideda prie kraujo krešėjimo. Toksinai mažina kraujo pH lygį ir jį rūgština.
Paprastai tariant:
Rūgštus kraujas = Tirštesnis kraujas = Nuodingas kraujas? Ligos
Stresinis gyvenimo būdas
Lėtinis stresas kelia grėsmę jūsų organizmo homeostazei, kuri kenkia jūsų žarnyno funkcijai.
Kai patiriate stresą, antinksčiai gamina adrenaliną, kuris padidina kraujospūdį ir energijos atsargas. Pagrindinis streso hormonas kortizolis skrydžio metu slopina nebūtinas funkcijas.
Ilgalaikio streso metu pakinta jūsų imuninės sistemos reakcija, sutrikdoma virškinimo sistema, reprodukciniai ir augimo procesai.
Kai nuolat patiriate stresą, suaktyvėja ilgalaikė streso reakcijos sistemos aktyvacija, kuri galiausiai sutrikdo visus jūsų organizmo procesus, įskaitant kraujo kokybę, todėl kyla daugelio sveikatos problemų rizika.
VAISTAI, kurie skystina kraują
Kaip aptarta aukščiau, tirštas kraujas gali sukelti kraujo krešėjimą (trombozę) ir kitas sveikatos problemas, padidindamas įvairių sveikatos problemų, įskaitant insultus, širdies priepuolius ir net mirtį, tikimybę.
Nors kraują skystinantys vaistai, tokie kaip varfarinas ir aspirinas, gali padėti išvengti kraujo krešulių ir insulto, jų negalima vartoti ilgą laiką.
Kraujo skiedikliai
Pavojingas kraują skystinančių vaistų šalutinis poveikis
Yra žinoma, kad šie vaistai sukelia įvairių šalutinių poveikių. Varfarinas ir kiti kraują skystinantys vaistai gali sukelti bet kurį iš šių kraujavimų:
Gausus kraujavimas iš nedidelės žaizdos
Kraujavimas skrandyje ar žarnyne
Skrandžio opa
Kraujavimas akyje
Lengvos kraujosruvos, įskaitant smegenyse
Kraujas šlapime
Alerginės reakcijos
Bet koks nenormalus kraujavimas
Prieširdžių virpėjimo (AFIB) ir kraujo krešulių komplikacijos
Dažniausia insulto priežastis yra kraujo krešulys. AFib padidina insulto riziką pacientams, nes kraujas negali tinkamai pumpuotis iš širdies, todėl gali susidaryti kraujo krešulys. Šis krešulys gali nukeliauti į smegenis ir užblokuoti kraujotaką į dalį smegenų, o tai gali sukelti insultą.
Kalbant apie AFib gydymą, yra du pagrindiniai gydymo tikslai:
Sumažinti kraujo krešulių ir insulto riziką
Nenormalaus širdies ritmo ar ritmo valdymas
Natūralūs kraujo skiedikliai nuo prieširdžių virpėjimo (afibo)
Prieširdžių virpėjimui gydyti dažnai skiriami kraują skystinantys vaistai, įskaitant aspiriną, varfariną ir Plavix. Tačiau jei esate pacientas, kuriam maža insulto rizika, šie vaistai gali padidinti kraujavimo ir insulto riziką!
Užuot vartoję šiuos vaistus, kurie turi pavojingą šalutinį poveikį, pradėkite į savo mitybą įtraukti šarminį maistą. Šie natūralūs kraują skystinantys maisto produktai yra puikūs maisto produktai, skirti sumažinti kraujavimo ir insulto riziką pacientams, sergantiems prieširdžių virpėjimu.
NATŪRALŪS KRAUJO SKIEDIKLIAMS, MAŽINANTIEMS KRAUJO DEBESĮ IR INSULTO RIZIKĄ
Kaip ir daugelio ligų atveju, sveikas sprendimas yra šiek tiek pakeisti mitybą.
Įtraukdami natūralius kraują skystinančius produktus, galite mėgautis tokia pačia nauda kaip ir farmaciniai kraują skystinantys vaistai, nerizikuodami šalutiniu poveikiu.
Natūralus gijimas užtrunka, kitaip nei tabletės, kurios duoda greitų rezultatų. Natūralūs produktai gydo, o tabletės tik slopina simptomus.
NATŪRALŪS KRAUJĄ SKIEČIANTYS PRODUKTAI IR GĖRIMAI
Kokie yra geriausi natūralūs kraują skystinantys vaistai, kurie nesukelia šalutinio poveikio? Iš esmės, beveik visi visaverčiai maisto produktai yra augalinės kilmės ir padeda atkurti rūgštinį kraują.
Žmogaus kraujo pH yra šiek tiek šarminis, maždaug nuo 7,35 iki 7,45. Vartojant daug rūgštingumą didinančių maisto produktų, kraujo pH tampa rūgštus, todėl jis tampa jautrus ligoms ir jame daug kenksmingų mikrobų bei patogenų.
Tyrimai rodo, kad rūgštinė aplinka skatina vėžio ląstelių augimą. Norint išvengti ligų, turime valgyti daugiau šarminio maisto (80 %) ir mažiau rūgštinio maisto (20 %).
1. Vanduo ir hidratacija
Tai gali neskambėti kaip kraują skystinanti priemonė, bet ji tikrai veikia ir yra nemokama! Dehidratacija gali sukelti kraujo tirštėjimą, o tai padidina kraujo krešulio susidarymo riziką, be to, gali kilti kitų su dehidratacija susijusių sveikatos problemų.
Kad jūsų širdies ir kraujagyslių sistema būtų sveika, būtinai gerkite daug vandens visą dieną, kiekvieną dieną. Taip pat svarbų vaidmenį atlieka ir geriamo vandens rūšis.
Šarminio vandens gėrimas, kaip teigia kai kurie „ekspertai“, kurį laiką gali būti naudingas, tačiau šarminis vanduo nėra geriausias ilgalaikis sprendimas.
Geriausi skysčiai hidratacijai yra šviežiai spaustos sultys. Žr. 7 punktą žemiau.
2. Česnakas
Valgant žalią česnaką galima žymiai sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį kraujyje, taigi ir apnašų susidarymo bei širdies ligų riziką, taip pat išvengti kraujo krešulių susidarymo organizme.
Be to, kad česnakas apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo, jis pasižymi reikšmingu antioksidaciniu aktyvumu, kuris apsaugo kraujagysles ir širdį nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio.
Keletas žmonių tyrimų parodė, kad česnakas gali būti naudingas trombozės prevencijai. Įrodyta, kad česnakas slopina trombocitų adheziją arba agregaciją.
3. Ciberžolė
Jei kada nors tyrinėjote natūralias įvairių negalavimų gydymo priemones, greičiausiai esate susidūrę su ciberžole kaip su „stebuklingu prieskoniu“.
Ciberžolė dažnai naudojama kariuose ir indiškoje virtuvėje, be to, ji teikia daug naudos sveikatai. Kurkuminas, iš šio augalo gaunamas polifenolis, dėl įvairių gydomųjų savybių plačiai naudojamas papildomojoje ir alternatyviojoje medicinoje.
Padeda išvengti kraujo krešėjimo, veikdamas kaip antitrombocitinė medžiaga. Maltos ciberžolės miltelių galite dėti į vandenį, arbatą, karius, salotas ir kitus patiekalus. Kasdien vartoti kurkumino papildus gali būti geresnė alternatyva vaistams.
4. Imbieras
Imbieras savo savybėmis yra beveik toks pat stiprus kaip ciberžolė.
Atvejų tyrimai parodė, kad imbieras daro didžiausią poveikį trombocitų agregacijai, todėl jis naudingas kraujui skystinti.
Imbiere yra natūralios rūgšties, vadinamos salicilatu, kuri yra priešuždegiminis ir antikoaguliantas. Farmacijos laboratorijos imituoja gamtą kurdamos aspiriną (acetilsalicilo rūgštį) – sintetinį salicilato darinį ir kraują skystinančią priemonę. Tačiau pavojingas aspirino, kaip kraują skystinančios priemonės, šalutinis poveikis yra skrandžio opos.
Į bet kurias sultis, arbatas, sultinius ar patiekalus įdėkite imbiero, kad galėtumėte mėgautis didžiule jo nauda sveikatai.
5. Kajeno pipirai
Kitas prieskonis, kuris gali būti naudojamas kaip natūralus kraują skystinantis vaistas, yra kajeno pipirai. Tai iš tikrųjų gali būti vienas greičiausiai veikiančių kraują skystinančių vaistų šiame sąraše.
Kajeno pipirai padeda pagerinti kraujotaką, kraujotaką į smegenis, padidinti širdies ritmą ir užkirsti kelią trombocitų sukibimui, kuris gali sukelti kraujo krešulius. Kraujo krešuliai yra mirtini žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, nes jie gali sukelti insultą ar aneurizmą.
Vartojant didelius kiekius kajeno pipirų, galima ištirpinti kraujo krešulius ir gauti kraują skystinančių savybių. Tačiau būkite atsargūs – jie aštrūs ir ne silpnų nervų žmonėms!
Į arbatą įberkite nedidelį kiekį kajeno pipirų ir gerkite visą dieną, kad pagerintumėte širdies sveikatą.
6. Ananasas
Ananasuose yra fermento, vadinamo bromelainu. Šis fermentas padeda apsaugoti nuo šlapimo rūgšties kristalų susidarymo. Šie kristalai yra žinomi kaip podagros ir inkstų akmenų sukėlėjai.
Bromelainas taip pat yra natūralus kraują skystinantis vaistas, nes jis gali padėti sumažinti per didelį trombocitų lipnumą. Ši nauda sustiprėja, jei ananasus derinate su ciberžole ir imbieru.
7. Vaisiai ir daržovės, kuriuose yra daug vandens
Vaisiai ir daržovės, kuriuose yra daug vandens, yra vieni geriausių maisto produktų, kuriuos galite įtraukti į savo kasdienę mitybą, kad natūraliai skystintumėte kraują.
Šie vaisiai ir daržovės veikia trigubai, kad greitai sumažintų kraujo krešulius – jie labai gerai valo, mineralizuoja ir drėkina jūsų organizmą. Tai reiškia, kad jie gali išvalyti kraują nuo toksinų, yra šarminiai ir suteikia mineralų, kurių jūsų organizmui reikia efektyvesniam funkcionavimui.
Šie maisto produktai taip pat gausūs fermentų ir fitonutrientų, kurie įvairiais būdais saugo jūsų sveikatą ir todėl gali visiškai panaikinti daugelį jūsų sveikatos simptomų.
Keletas vaisių ir daržovių, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžių (be jokios konkrečios tvarkos):
Vaisiai: obuoliai, kantalupės, citrusiniai vaisiai (ypač citrinos ir greipfrutai), kokosų vanduo, spanguolės, melionas, rausvasis obuolys, braškės, pomidorai, arbūzai.
Daržovės: paprikos, bok choy, salierai, agurkai, aisbergo salotos, ridikai, pipirnės, cukinijos.
NATŪRALŪS PAPILDAI kraujui skystinti
8. Vitaminas B3
Yra aštuoni skirtingi B grupės vitaminai, įskaitant vitaminą B3, dar vadinamą niacinu. B grupės vitaminai yra atsakingi už angliavandenių pavertimą gliukoze, kurią jūsų organizmas naudoja energijai gauti.
B grupės vitaminai padeda organizmui įsisavinti baltymus, riebalai yra būtini norint palaikyti sveiką odą, plaukus, kepenis ir nervų sistemą.
Niacinas jau dešimtmečius naudojamas kaip natūralus kraują skystinantis papildas, mažinantis blogojo cholesterolio kiekį, ir gali padėti sumažinti širdies ligų ar insulto riziką. Jei nuspręsite vartoti niaciną, kad išvengtumėte kraujo krešulių, pradėkite nuo labai mažo kiekio – apie 50 mg. Prieš pradėdami vartoti vitaminą B3, pasidomėkite jo poveikiu.
9. Vitaminas E
Vitaminas E turi daug medicininės naudos – nuo žaizdų gijimo iki odos būklės gerinimo.
Nors tai yra geros priežastys vartoti daugiau vitamino E, jis taip pat gali būti naudojamas kraujo krešulių susidarymui išvengti ir arterijoms stiprinti.
Vitaminas E yra riebaluose tirpus vitaminas, kurio yra kiaušiniuose, mėsoje, grūduose ir įvairiuose šviežiuose vaisiuose bei daržovėse. Vitamino E kapsulės taip pat yra geras pasirinkimas norint užtikrinti kasdienį jo tiekimą.
Jei ieškojote alternatyvos receptiniams kraujo skiedikams, tokiems kaip varfarinas, apsvarstykite galimybę įtraukti aukščiau išvardytus maisto produktus į savo kasdienę mitybą.
ĮŽEMINIMAS: VAIKŠČIOJIMAS BASOS, KAD SUMAŽINTUMĖTE KRAUJO DEBESIS
Nuolatinis sąlytis su elektroniniais prietaisais / įtaisais, tokiais kaip kompiuteriai, planšetiniai kompiuteriai, išmanieji telefonai ir kt., veikia mūsų kūnus elektromagnetiniais laukais, kurie gali būti kenksmingi mūsų sveikatai.
Kai vaikštote basomis ant žemės, jūsų padų sąlytis su žeme sugeria milijonus elektronų į jūsų kūną, kurie pašalina toksinus. Ėjimas turi „kraują skystinantį“ poveikį jūsų organizmui ir padeda sumažinti kraujo klampumą, kuris yra dažna nemigos, nuovargio, kraujo krešulių, insulto, širdies smūgio, diabeto ir kitų ligų priežastis.
BŪKITE ATSARGŪS VARTODAMI NATŪRALIUS KRAUJO SKIEDIKLIAMS:
Jei vartojate kokių nors vaistų, prieš naudodami bet kurį iš aukščiau išvardytų patarimų, kurie padės skystinti kraują, būtinai pasitarkite su gydytoju.
