Jei kenčiate nuo sąnarių skausmo ar podagros, labai svarbu kontroliuoti šlapimo rūgšties kiekį, kad palengvintumėte simptomus ir išvengtumėte komplikacijų.
Kodėl jums reikia šlapimo rūgšties kiekį mažinančių vaistų? Šios medžiagos kaupimasis organizme, dar vadinamas hiperurikemija, gali sukelti uždegimines reakcijas ir sveikatos problemas, kurios pablogina gyvenimo kokybę.
Šlapimo rūgštis susidaro, kai organizmas skaido maiste esančius purinus ir siunčia juos į kraują išsiskyrimui. Problema kyla, kai šios rūgšties kaupiasi per daug dėl to, kad sumažėja organizmo gebėjimas ją išskirti, arba dėl to, kad jos yra per daug, kad būtų galima ją apdoroti.
Per didelis šlapimo rūgšties kiekis sukelia sąnarių diskomfortą, inkstų akmenų susidarymą, podagrą ir kitas ligas, kurios pablogėja, jei problema laiku negydoma.
Laimei, yra natūralių būdų skatinti šlapimo rūgšties išsiskyrimą. Kai kurios priemonės padeda inkstams filtruoti šlapimo rūgštį iš kraujo ir pašalinti ją iš organizmo su šlapimu.
Šiame straipsnyje pristatome 5 geriausias priemones, kurios mažina šlapimo rūgšties kiekį organizme. Turėkite jas omenyje ir įtraukite į savo gydymo planą.
Prisiminkite!
Šiltas vanduo su obuolių sidro actu yra viena geriausių priemonių šlapimo rūgšties kiekiui mažinti.
Obuolių sidro acte esančios organinės rūgštys, ypač obuolių rūgštis, padeda skaidyti šlapimo rūgštį, neleisdamos susidaryti kristalams ir sukelti uždegimą. Šis natūralus ingredientas padeda išvalyti kraują ir reguliuoti pH.
ingredientai
- 2 šaukštai obuolių sidro acto (20 ml)
- 1 puodelis vandens (250 ml)
Kaip tai paruošiama?
Praskieskite obuolių sidro actą šiltame vandenyje.
Vartojimo režimas
Gerkite vieną puodelį ryte tuščiu skrandžiu ir vieną puodelį po pietų tarp pietų ir vakarienės. Kartokite gydymą 2–3 savaites iš eilės.
Dilgėlių užpilas
Dilgėlių lapų detoksikacinės savybės gali būti naudojamos kraujui valyti ir šlapimo rūgšties kiekiui mažinti. Šio augalo aktyvūs komponentai skatina tinkamą inkstų funkciją ir valo šlapimo takus, užkertant kelią užsikimšimui.
ingredientai
- 1 puodelis vandens (250 ml)
- 1 valgomasis šaukštas dilgėlių lapų (10 g)
Kaip tai paruošiama?
Užvirinkite vandenį. Užvirus, suberkite dilgėles. Uždenkite vazoną ir leiskite augalui prisitraukti 10 minučių.
Kaip jis vartojamas?
Gerkite užpilą du kartus per dieną 10 dienų.
Asiūklio užpilas
Asiūklis yra detoksikuojanti ir priešuždegiminė žolė, kuri padeda pašalinti šlapimo rūgštį, padidindama šlapimo gamybą.
Asiūklio užpile esantys antioksidantai apsaugo organizmą nuo neigiamo laisvųjų radikalų poveikio ir sumažina inkstų akmenų susidarymo riziką.
ingredientai
- 1 puodelis vandens (250 ml)
- 1 valgomasis šaukštas asiūklio (10 g)
Kaip tai paruošiama?
Užvirinkite vandenį ir suberkite asiūklį. Leiskite žolelei prisitraukti 10 minučių, tada nukoškite arbatą.
Kaip jis vartojamas?
Išgerkite puodelį arbatos ryte tuščiu skrandžiu ir dar 2–3 puodelius per dieną. Naudokite šią priemonę mažiausiai dvi savaites.
Gluosnių užpilas
Dėl gebėjimo skaidyti purinus, gluosnių arbata įtraukta į priemonių, mažinančių šlapimo rūgšties kiekį organizme, sąrašą.
Jo priešuždegiminės savybės malšina sąnarių skausmą ir padeda gydyti podagrą.
ingredientai
- 1 arbatinis šaukštelis gluosnio žievės (5 g)
- 1 puodelis vandens (250 ml)
Kaip tai paruošiama?
Į verdantį vandenį įberkite gluosnio žievės ir leiskite pritraukti 10 minučių. Nukoškite skystį ir išgerkite.
Kaip jis vartojamas?
Tarp pusryčių ir pietų išgerkite puodelį gluosnių arbatos. Jei norite, galite šiame užpile pamirkyti šluostę ir užtepti ją tiesiai ant skausmingų vietų.
Svogūnų arbata
Nors svogūnų arbata gali būti ne pats maloniausias skonis, ji yra detoksikuojantis gėrimas, padedantis kovoti su hiperurikemija. Joje esantys antioksidantai ir natūralios rūgštys valo kraują ir padeda inkstuose skaidyti šlapimo rūgšties kristalus.
ingredientai
- pusė svogūno
- 2 puodeliai vandens (500 ml)
- 1 valgomasis šaukštas medaus (25 g)
Kaip tai paruošiama?
Smulkiai supjaustykite svogūną ir virkite jį dviejose stiklinėse vandens.
Leiskite troškintis 10 minučių, tada nukelkite keptuvę nuo ugnies.
Palaikykite kurį laiką, tada perkoškite arbatą ir pasaldinkite medumi.
Kaip jis vartojamas?
Išgerkite vieną puodelį svogūnų arbatos ryte ir vieną po pietų.
Tokį gydymą atlikite dvi savaites iš eilės.
Ar kenčiate nuo sąnarių skausmo ar podagros? Ar buvo atlikti tyrimai ir nustatytas didelis šlapimo rūgšties kiekis? Be to, kad pagerinsite savo mitybą, pabandykite paruošti aukščiau išvardytas priemones, kad kovotumėte su problema, kol neatsirado tolesnių komplikacijų.
